تعد آلام المفاصل والركب خاصة أمرًا يعاني منه الكثير، سواء كان ألمًا ثابتًا أو يأتي ويذهب ويمكن أن يكون تصلب المفصل في أوقات معينة مثل وقت الصباح، وقد يحد ذلك من أنشطة المصاب ويؤثر على حياته باليومية بالسلب، ويشمل ذلك مفاصل الجسم عامة سواء مفصل الكتف أو الخاصر أو المرفقين أو الركبتين، ويمكن علاج غالب هذه الآلام بالمنزل دون اللجوء إلى التدخل الطبي، لكن أحيانًا قد يكون ألم المفصل نتيجة مرض أو التهاب أو عوامل مرضية أخرى.
سنتعرف في هذه المقالة على أسباب وجع المفاصل والركب وكذلك أسباب آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم.
من هم المرشحين للإصابة بآلام الركب والمفاصل؟
قبل طرح أسباب وجع المفاصل والركب سنستعرض من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذه الآلام، ويشمل ذلك:
- التعرض لإصابات سابقة في المفصل.
- الإفراط في استخدام المفصل.
- المعاناة من التهاب المفاصل أو غيرها من الحالات الطبية المزمنة.
- المعاناة من بعض المشكلات النفسية مثل: الاكتئاب والقلق والتوتر.
- المعاناة من زيادة الوزن.
- المعاناة من سوء وتردي الحالة الصحية.
- تآكل المفصل نتيجة التقدم في السن.
ما هي أعراض وجع المفاصل والركب؟
ترجع شدة أعراض وجع المفاصل إلى موقع الإصابة وحدتها، وتتراوح بين أعراض خفيفة إلى أعراض شديدة ويمكن أن تشمل:
- تورم.
- تصلب المفصل.
- خدر بالمفصل.
- صوت طقطقة عند تحريك المفصل.
- الشعور بألم عند الحركة.
- صعوبة في ثني المفصل.
- عدم القدرة على الحركة.
- انتفاخ المفصل واحمراره والشعور بسخونة فيه.
قد تتطلب بعض الأعراض رؤية طبيب على الفور، وتشمل هذه الأعراض:
- عدم القدرة على تحميل الوزن على الركبة.
- وجود تورم واضح وملحوظ بالركبة.
- عدم القدرة على تمديد الركبة بشكل كامل أو ثنيها.
- المعاناة من الحمى لفترة تصل إلى 3 أيام أو أكثر واحمرار الركبة وتورمها.
- المعاناة من آلام شديدة لها علاقة بإصابة.
اقرأ ايضا عن: ما هي أسباب خشونة الركبة والمفاصل؟
ما هي أسباب وجع المفاصل والركب؟
أظهرت إحدى الدراسات أن وجع المفاصل والركب أمر شائع للغاية خاصة عند التقدم في السن، إذ وجد أن نحو ثلث الأشخاص البالغين قد أبلغوا عن إصابتهم بألم بالمفاصل خلال الثلاثين يوم الفائتين، وكانت الشكوى الأكثر شيوعًا هي آلام الركبة تليها آلام مفصل الكتف والورك.
تشتمل أسباب وجع المفاصل والركب على عدة نقاط منها:
- التهاب المفاصل العظمي: وهو نوع شائع من التهاب المفاصل يحدث بمرور الوقت عندما يتآكل الغضروف بين العظام والذي يعمل كوسائد واقية، لذا تصبح المفاصل مؤلمة وقاسية، ويتطور التهاب المفاصل العظمي ببطء ويحدث عادةً في منتصف العمر.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: هو مرض مزمن يسبب تورم وآلام بالمفاصل، وفي كثير من الأحيان تتشوه المفاصل ويكثر حدوثه عادة في الأصابع والمعصمين.
- النقرس: هو حالة مؤلمة تتجمع فيها بلورات في المفصل مما يسبب ألمًا شديدًا وتورمًا، ويحدث هذا عادة في إصبع القدم الكبير.
- التهاب الجراب بسبب الإفراط في الاستخدام: وعادة ما يوجد في الورك أو الركبة أو الكوع أو الكتف.
- الالتهابات الفيروسية أو الطفح الجلدي أو الحمى: وقد تجعل حركة المفصل مؤلمة.
- الإصابات: مثل كسور العظام أو الالتواء.
- التهاب الأوتار: ويحدث بهذه الحالة التهاب الأربطة المرنة التي تربط العظام والعضلات، ويظهر ذلك عادة في المرفق أو الكعب أو الكتف وينتج عن الإفراط في الاستخدام.
ما هي أسباب آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم؟
يوجد عدة أسباب شائعة منطقية للشعور بألم المفاصل عند الاستيقاظ، مثل التقدم في العمر أو الشعور بالتعب وقلة الراحة، لكن إن تكرر الأمر كثيرًا فقد يكون مؤشر لمشكلة صحية، مثل الإصابة بأنواع التهاب المفاصل المتعددة مثل:
- التهاب المفاصل الروماتويدي (RA).
- التهاب المفاصل الصدفي (PSA).
- التهاب الفقار المقسّط (AS).
ويعاني غالبية الناس عند التقدم في العمر من جفاف الغضروف وإنتاج المفاصل لكمية أقل من السائل الذي يساعدها على مرونة الحركة، ما يتسبب في الشعور بالتصلب والألم عند الصباح، كذلك فإن آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم تكون عرضًا شائعًا لالتهاب الفقار المقسط، والذي يؤثر بشكل رئيسي على العمود الفقري والوركين والركبتين، أما التهاب الفقار اللاصق، فغالبًا ما يعاني المريض من تصلب في أسفل الظهر والرقبة ويمكن أن يخف التصلب مع الاستحمام الساخن أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
اقرأ أيضا عن: ما هي فوائد تقنية RICE
تشمل الحالات الصحية الأخرى التي يمكن أن تسبب التيبس الصباحي ما يلي:
- مرض الغدة الدرقية.
- نقص فيتامين D.
- الألم العضلي الليفي – Fibromyalgia.
- السمنة.
إن استمر التيبس لأكثر من 3 أيام متتالية، فيمكن تحديد موعد مع الطبيب لفحص المفاصل وإجراء فحوصات الدم، أو اختبار سائل المفصل للتحقق من وجود التهاب، فإذا كان التهاب المفاصل هو السبب، فمن المرجح أن يصف الطبيب دواءً مضادًا للالتهابات، وقد يقترح ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا.
- تغيير نمط الحياة الصحية مثل فقدان الوزن أو تقليل التوتر.
- العلاج الطبيعي.
اقرأ أيضا عن: علاج الم القدم لمرضى السكر
ما هو علاج آلام المفاصل والركبة؟
بعد أن استعرضنا أسباب وجع المفاصل والركب بقي لنا أن نذكر الطرق الفعّالة في القضاء على هذه الآلام وتحقيق الراحة للمريض، ولكن غالب هذه الآلام قد يختفي من تلقاء نفسه دون وصفات طبية، ولكن أحيانًا قد يكون هذا الألم إشارة لمشكلات طبية لا يمكن علاجها إلا عن طريق التدخل الطبي.
ويعتمد العلاج الطبي على حدة الآلام هل هل طفيفة أم مزعجة، وهل هي مستمرة منذ عدة أيام أم منذ عدة أشهر، ويمكن التحكم في الألم بعدة طرق منها:
الأدوية
يمكن أن يصف الطبيب الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAID) لآلام المفاصل والركبة المتوسطة إلى الشديدة المصحوبة بتورم، ولكن قد يكون لهذا العلاج آثارًا جانبية تزيد من خطر نزيف الجهاز الهضمي، مثل الأسبرين أو السيليكوكسيب أو الإيبوبروفين أو النابروكسين.
لكن إن كان الألم شديدًا لدرجة أن مضادات الالتهابات غير الستيرويدية ليست فعالة بدرجة كافية، فقد يصف الطبيب دواء أقوى -مثل العلاجات الأفيوينة- يمكن أن يسبب النعاس لذا يجب أخذ هذه العلاجات تحت إشراف الطبيب، وتشمل الأدوية الأخرى التي قد تساعد في تخفيف الألم ما يلي:
- مرخيات العضلات لعلاج تشنجات العضلات، ويمكن استخدامها مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لزيادة التأثير.
- بعض مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للصرع (التي تتداخل مع إشارات الألم).
اقرا ايضا عن علاج خشونة الركبة بدون جراحة
علاج موضعي
يمكن استخدام الكابسيسين -وهي مادة موجودة في الفلفل الحار- لتخفيف آلام المفاصل الناجمة عن التهاب المفاصل وغيرها من الحالات، إذ يحجب الكابسيسين المادة التي تساعد على نقل إشارات الألم، ويحفز إطلاق مواد كيميائية في الجسم تسمى الإندورفين، والتي تمنع الشعور بالألم، لكن تشمل الآثار الجانبية لكريم الكابسيسين الشعور بالحرقان أو اللسع في المنطقة التي يوضع عليها.
الحقن
يمكن أن يلجأ الطبيب للحقن إن لم تجدِ الطرق الأخرى الفموية أو الموضعية في تخفيف الآلام ويشمل ذلك:
- الستيرويد: يستطيع الطبيب دمج أدوية الستيرويد مع مخدر موضعي وحقنه مباشرة في المفصل كل 3-4 أشهر، ويستخدم ذلك بشكل شائع لدى الحالات التي تعاني من التهاب المفاصل أو الأوتار، لكن قد يؤدي الإفراط في استخدام هذا الدواء إلى إلحاق الضرر به بشكل كبير نتيجة عدم الشعور بالألم والإفراط في استخدام المفصل.
- البلازما: يمكن العلاج باستخدام البلازما الغنية بالصفائح الدموية والتي تستخلص من الدم وتحقن بعد ذلك في المفصل، إذ إن الأعداد الكبيرة من الصفائح الدموية والبروتينات لها تأثير مضاد للالتهابات ويؤثر على المناعة.
- البرولوثيرابي – Prolotherapy: وهو حقن متعدد لمادة مهيجة مثل محلول السكر في المفاصل أو الأربطة أو الأوتار، إذ قد يحفز هذاا لحقن الأنسجة المصابة للشفاء الموضعي، ويمكن أن يبلغ عدد مرات الحقن 15-20 مرة شهريًا لمدة 3-4 أشهر.
- حقن الهيالورونان: وهو نسخة اصطناعية من سائل المفاصل الطبيعي، يستخدم هذا لعلاج هشاشة العظام.
العلاج الطبيعي
يمكن اللجوء إلى اختصاصي علاج طبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل وتثبيته لتحسين الحركة، وذلك باستخدام الموجات فوق الصوتية، أو العلاج بالحرارة أو البرودة، أو تحفيز الأعصاب، بإمكان اختصاصي العلاج الطبيعي أيضًا بدأ تمارين لا تسبب حملًا على المفصل لإنقاص الوزن إن كان هناك معاناة من وزن زائد وذلك جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي، مثل السباحة وركوب الدراجات.
اقرا ايضا التردد الحراري لعلاج آلام الركبة
العناية المنزلية
يمكن تفادي أسباب وجع المفاصل والركب وإخفاء آلام المفاصل قصيرة المدى باستخدام بعض التقنيات البسيطة في المنزل، والتي تشمل:
- استخدام دعامة لحماية المفصل.
- الراحة وتجنب أي نشاط يسبب الألم.
- وضع ثلج على المفصل لمدة 15 دقيقة عدة مرات يوميًا لتخفيف الألم، ويمكن استخدام وسادة تدفئة لعلاج تشنج العضلات.
- رفع المفصل فوق مستوى القلب.
العلاجات البديلة
تشمل أسباب وجع المفاصل والركب عدة نقاط مثلما ذكرنا، لكن يمكن علاجها عن طريق بعض المكملات الغذائية مثل مكملات الجلوكوزامين والكوندرويتين سواء على هيئة كبسولات أو مسحوق أو سائل، وتعد آمنة وليس لها آثار جانبية كبيرة.
اقرا ايضا عن علاج خشونة المفاصل
من هو أفضل طبيب لعلاج آلام المفاصل والركب؟
إن كنت تعاني من أسباب وجع المفاصل والركب وتبحث عن طبيب ذي كفاءة ومهارة عالية لاستشارته في تقييم حالتك، فنحن نرشح لك الأستاذ الدكتور عبد الرحيم العوامي، أستاذ واستشاري علاج الآلام بكلية الطب، والحاصل على الدكتوراة والزمالة الدولية في علاج آلام الأعصاب والعمود الفقري، يتميز د. العوامي بفترة خبرة تزيد عن 20 عامًا، وله صيت ذائع في علاج 50 ألف حالة من حالات أمراض الأعصاب والعمود الفقري، بتقنيات التدخل المحدود دون خيارات جراحية.
يمتاز مركز دكتور عبد الرحيم العوامي بفرعيه بالقاهرة وأسيوط، بتقديم عدة خدمات طبية على أعلى مستوى وبالتنسيق مع أفضل المستشفيات، وأيضًا بالمتابعة مع الفريق الطبي الخاص بالطبيب خلال فترة الاستشفاء.
