يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بالدوخة وعدم الاتزان، وقد تنتج تلك الحالة نتيجة العديد من الحالات الصحية، مثل سوء التغذية، أو فقر الدم، أو نقص أنواع معينة من العناصر الغذائية، أو أسباب متعلقة بضغط الدم، أو مستويات السكر، لكن هل فقرات الرقبة تسبب دوخة وعدم اتزان؟ سنجيب على هذا السؤال في السطور القادمة وسنعرض طرق علاج فقرات الرقبة والظهر.
أسباب آلام فقرات الرقبة والظهر
من الممكن أن تتعدد أسباب الألم ويجب أن تحرص على أخذ علاج فقرات الرقبة والظهر بعناية تامة حتى لا يتكرر ظهور الألم كل فترة ويصبح مزمن وقد تتضح الأسباب في الآتي:
- في بعض حالات كبر السن قد يحدث خشونة وتآكل في المفاصل مع تكون نتوء عظمي مما يزيد الاحتكاك ويسبب الألم.
- هناك بعض الأمراض المناعية مثل الروماتيزم أو الصدفية قد تسبب التهاب عام في جميع مفاصل الجسم ومنها الرقبة والظهر.
- الجلوس لساعات طويلة في وضعية خاطئة مثل الجلوس أمام الهاتف أو الكمبيوتر قد ينتج عنها حدوث إجهاد عضلي.
- إذا حدث فتق في الفقرات نتيجة أي إصابة أو حادثة قد يزيد ذلك من الضغط على الأعصاب مما يسبب الألم.
- إذا كان هناك سرطان في المنطقة أو التهاب في سحايا المخ قد يسبب ذلك تضاعف الألم، وعلاج فقرات الرقبة والظهر يكون بمعالجة هذا السبب.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط مع وجود ضغوط ومشاكل تزيد من الإجهاد النفسي قد ينعكس ذلك في صورة ألم في الفقرات.
أعراض آلام فقرات الرقبة والظهر
هناك العديد من الأعراض المصاحبة لألم الفقرات والتي قد تحتاج التدخل الطبي من أجل علاج فقرات الرقبة والظهر بفاعلية وتتمثل الأعراض فيما يلي:
- عدم القدرة على تحريك الرأس بشكل جيد مع تزايد الألم أثناء الحركة.
- حدوث الصداع مع وجود التنميل أو الخدر في بعض الحالات الخطيرة.
- قد يصاحبه تشنج في العضلات أو حدوث دوخة وعدم اتزان وقد يحدث ألم في العين.
- الشعور بالتعب والإجهاد العام مع حدوث صعوبة في المشي وألم في الظهر.
اقرأ أيضاً: ما هي أسباب الم في فقرات الرقبة؟ تعرف الآن
علاج الم فقرات الرقبة
قد يختلف علاج الم فقرات الرقبة وفقاً لحدة الألم وتكراره كل فترة ويتمثل العلاج فيما يلي:
- إذا كان الألم بسيط فيجب أن يهتم المريض بعمل تمرينات بسيطة للرقبة وأن يعتني بها جيداً ويتجنب الوضعيات الخاطئة ومن الممكن تناول بعض المسكنات الخفيفة.
- إذا كان الألم متوسط فيمكن استخدام بعض مسكنات الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية NSAID مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
- العلاج الطبيعى عند طبيب متخصص حتى يوضح لك التمارين الصحيحة وقد يستخدم تقنيات الحرارة والثلج لتقليل الألم.
- العلاج الجراحي حيث يقوم الطبيب بحقن الأدوية الستيرويدية أو الليدوكاين بالقرب من الأعصاب في عضلات الرقبة وقد يقوم الطبيب بعمل جراحة لتقليل الضغط على الأعصاب لعلاج فقرات الرقبة والظهر.
الوقاية من آلام فقرات الرقبة والظهر
يمكنك الوقاية أو تقصير مدة علاج فقرات الرقبة والظهر من خلال التزامك بالنصائح التالية:
- تأكد من أن وضعية جسمك مناسبة فيجب أن تكون أذنيك فوق كتفيك مع استقامة الظهر أثناء استخدام الهاتف أو أي شاشة أخرى.
- يمكنك جعل شاشة الكمبيوتر في نفس ممستوى العين حتى لا تحني رقبتك أثناء العمل ويمكنك الاستراحة كل فترة مع ممارسة تمارين تمديد بسيطة للرقبة.
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات وحمل الأشياء الثقيلة والتي قد تزيد من الإجهاد العضلي ويفضل ممارسة الرياضة وتحريك الجسم كل فترة لزيادة نشاطك.
- من المهم أن تحسن من وضعية نومك وأن تكون جميع فقرات العمود الفقري على نفس المستوي في وضعية مسطحة فمثلاً يمكن استخدام وسادة صغيرة تحت الركبتين لتقليل الألم أسفل الظهر.
العلاجات المنزلية لألم الرقبة
يمكنك الاستعانة ببعض الطرق البسيطة في المنزل لعلاج الم فقرات الرقبة مثل ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمارين الإطالة والتمدد مع تحريك الرقبة بشكل دورى أو مشاهدة بعض الفيديوهات التي توضح الطريقة الصحيحة لتخفيف وعلاج فقرات الرقبة والظهر ويمكنك استخدام الكمادات الباردة في البداية ثم بعد فترة يمكنك استخدام الكمادات الدافئة مع عمل تدليك للرقبة.
العلاقة بين مشكلات الرقبة والدوخة
إذا لم يتم علاج فقرات الرقبة والظهر، يمكن أن تساهم مشكلات فقرات الرقبة، وخاصةً تلك التي تؤثر على العمود الفقري العنقي في ظهور أعراض مثل الدوخة وعدم التوازن، حيث يلعب العمود الفقري العنقي دورًا هامًا في دعم الرأس وتسهيل الحركة، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجهاز الدهليزي المسؤول عن التوازن والتوجه المكاني لذلك فإن علاج الم فقرات الرقبة من الأمور المهمة والتي ستؤثر على جودة حياتك في المستقبل، وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تؤدي بها مشكلات الرقبة إلى الإصابة بالدوخة وعدم التوازن:
- التهاب المفاصل العنقي: حيث يمكن أن يحدث التهاب المفاصل في فقرات العنق نتيجة لحدوث تلف وتآكل في المفاصل، مما يسبب الألم ويؤدي إلى اضطرابات في التوازن.
- اضطرابات في الأوعية الدموية: يمكن أن يؤدي تأثير الفقرات العنقية على الأوعية الدموية إلى تقليل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الدوخة.
- انزلاق القرص العنقي: عندما يحدث انزلاق للغضروف الفقري في العنق، قد يؤدي إلى الضغط على الأعصاب أو التأثير على الأوعية الدموية، مما يتسبب في الدوخة.
- اضطرابات في العمود الفقري العنقي: مثل تضيق القناة الفقرية أو التغيرات في شكل الفقرات، والتي يمكن أن تؤدي إلى الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية وقد يتطلب التدخل الجراحي لعلاج الم فقرات الرقبة.
- تشنجات العضلات في العنق: يمكن أن يتسبب التوتر الزائد في عضلات العنق في حدوث اضطرابات في التوازن ودوخة.
- الدوار العنقي: يمكن أن يؤثر الخلل الوظيفي في العمود الفقري العنقي، مثل الاختلالات أو مشكلات المفاصل العنقية، في بعض الأحيان على تدفق الدم إلى الدماغ أو تحفيز أعصاب معينة، مما يؤدي إلى نوع من الدوخة المعروفة باسم الدوار العنقي.
- اضطراب الدهليزي: يعد كل من الرقبة والأذن الداخلية مترابطتين، وأي مشكلات في منطقة الرقبة قد تؤثر على الجهاز الدهليزي، مما يسبب مشكلات في التوازن والتنسيق.
يجدر الذكر أنه من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن مشكلات الرقبة يمكن أن تكون عاملاً مساهماً إذا لم يتم علاج فقرات الرقبة والظهر، إلا أن الدوخة وعدم التوازن يمكن أن يكون سببها أيضًا حالات طبية أخرى مختلفة، مثل اضطرابات الأذن الداخلية، أو المشكلات العصبية، أو مشكلات القلب والأوعية الدموية، أو الآثار الجانبية للأدوية.
لذلك، فإن التقييم الشامل من قبل الطبيب المختص ضروري لتحديد السبب الكامن كما يجب علاج الم فقرات الرقبة بشكل أولي وملاحظة اختفاء الأعراض أو وضع خطة علاج أخرى مناسبة حسب الأسباب الأخرى غير الناتجة عن مشكلات الرقبة، فإذا كنت تعاني من الدوخة وعدم التوازن، فيفضل طلب العناية الطبية للحصول على التشخيص المناسب والتوجيه بشأن مسار العمل الأنسب.
اقرأ أيضاً: طرق تشخيص الكتف المتجمد: الأعراض ووسائل العلاج المتاحة
من هم الأشخاص الأكثر عرضةً للدوخة الناتجة عن مشكلات الرقبة؟
يمكن لأي شخص أن يصاب بالدوار العنقي أو الدوخة الناتجة عن مشكلات الرقبة ويفضل علاج الم فقرات الرقبة للتخلص من هذا الإحساس المزعج، لكن هذه الحالة تكون أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من:
- التعرض لصدمة شديدة في الرأس.
- التهاب مفاصل الرقبة أو داء الفقار العنقي.
- الانزلاق الغضروفي.
- الإصابات.
أعراض الدوخة الناتجة عن مشكلات الرقبة
تشمل الأعراض الشائعة للدوخة الناتجة عن مشكلات الرقبة ما يلي:
- الدوخة: وقد تتفاقم عند تحريك الرأس أو تغيير الوضعية.
- عدم الاستقرار: يمكن أن يشعر المصاب بعدم الاستقرار أو عدم التوازن، خاصةً عند التحرك.
- الدوار عند تحريك الرأس: الشعور بالدوار عند قيام الفرد بحركات رأسية أو دوران الرأس.
- الشعور بالدوار عند التحول: قد يظهر الدوار أيضًا عند تغيير الوضعية، مثل النهوض من الجلوس.
- تفاقم الأعراض مع الحركة: قد يكون هناك تفاقم في الأعراض عندما يقوم الفرد بالحركات الرأسية أو الحركات التي تتطلب تحريك العنق.
- الدوخة المصاحبة لألم في العنق:قد يرافق الدوخة ألم في منطقة العنق أو الرأس.
- الغثيان: يمكن أن يشعر بعض المصابين بالغثيان نتيجة للدوار وعدم الاستقرار.
علاج الدوخة الناتجة عن مشكلات الرقبة
يمكن علاج الدوخة بالحرص على علاج الم فقرات الرقبة بشكل أساسي باستخدام المسكنات الطبية مثل الايبوبروفين أو مرخيات العضلات مثل cyclobenzaprine ويمكنك تناول أدوية لمنع الدوخة مثل scopolamine مع عمل العلاج الطبيعي في مناطق الرقبة والكتف وعضلات الصدر ويفضل إضافة العلاج الدهيلزى ويشمل تمارين متنوعة للعين وتمارين المشي والرقبة وعمل تمارين إطالة، وتمارين هوائية مثل الجرى والسباحة وتمارين القوة والتوازن مثل البيلاتس أو التاي تشي مع النوم بقدر كاف وتقليل التوتر والقلق.
كيف أعرف خشونة الفقرات؟
إذا كان لديك خشونة في الفقرات قد تشعر بألم شديد في المنطقة مع صعوبة الحركة وإحساس بالخدر وقد يمتد الألم لمناطق أخرى في الجسم حيث أنه في بعض الأحيان عندما يعاني المريض من خشونة في الفقرات العنقية تجد الم فقرات الرقبة يصاحبه ألم في منطقة الزراع والكتف مع وجود وخز وتنميل.
ما سبب الم الرقبة من الخلف والاكتاف؟
غالباً ما يحدث الم فقرات الرقبة نتيجة وجود شد وتشنج عضلي عند عمل تمارين رياضية عنيفة وقاسية حيث قد تتسبب التمارين في حدوث تمزق في العضلات مما يسبب التهاب المنطقة وارتفاع درجة حرارتها مع وجود تورم وانتفاخ في بعض الحالات أو قد يحدث ضغط في أعصاب الرقبة نتيجة أي إصابة أو حادثة كبيرة في الفقرات مثل سقوط جسم ثقيل وإذا استمر هذا الألم لعدة أيام أو كان غير محتمل فينبغي الذهاب للطبيب لتلقي العلاج المناسب بشكل سريع.
اقرأ أيضا عن: كيفية تشخيص التهاب فقرات الرقبة
كيف أفرق بين ألم عضلات الظهر وألم الفقرات؟
ألم عضلات الظهر غالبا ًما يظهر في فترات الراحة كما يزداد مع الحركة والشد وتوجد صعوبة في تحريك المفصل حركة كاملة وغالبا ً ما ينتهي الألم مع مرور الوقت حوالي أسبوعين كحد أقصي بينما ألم الفقرات مثل الم فقرات الرقبة والظهر يصاحبه انتشار واسع في المناطق المحيطة بالفقرة مع وجود وخز وتنميل وضعف في الأعصاب نتيجة ضغط الفقرات عليها مثل عدم التحكم في حركة المثانة وزيادة اضطراب الأمعاء كما أن الألم يكون مستمر وليس له علاقة بوضعية معينة وبالأخص مع تحريك العمود الفقري.
كيف افك ضغط الفقرات؟
توجد وسائل متعددة يمكن الاعتماد عليها لفك الضغط على الفقرات وعلاج الم فقرات الرقبة وغيرها مثل استخدام بعض الأدوية المسكنة للألم مثل النابروكسن والباراسيتمول حيث أن هذه الأودية فعالة بشكل كبير في تخفيف وعلاج فقرات الرقبة والظهر ويمكن الاستعانة بالأدوية الباسطة للعضلات أو بعض الأدوية النفسية مثل amitriptyline أو duloxetine لتقليل ألم الأعصاب الشديدة ويمكن عمل علاج فيزيائي يهدف إلى تقوية العضلات مثل تحفيز العضلات بالكهرباء أو العلاج بالموجات فوق الصوتية.
يمكن حقن الكورتيزون في المنطقة المصابة وذلك لقدرته وفاعليته في تخفيف التورم والالتهابات وذلك بعد فشل الأدوية الأخرى في تقليل الألم كما يمكن اللجوء للجراحة من أجل علاج فقرات الرقبة والظهر وغيرها في حالة وجود ألم مستمر لا ينقطع لأكثر من ٦ أسابيع على الرغم من العلاج الدوائي أو الإحساس بتعب شديد في الجسم مع صعوبة المشي مما يؤثر على مهام الحياة اليومية أو عدم التحكم في عملية التبول نتيجة إصابة الأعصاب في المنطقة.
